「試管代懷選性別」懷孕的媽媽要吃什麼水果？吃水果注意事項有哪些？

　眾所周知，孕婦在懷孕期間的飲食是非常重要的，它直接關係到胎兒的健康。據説吃多了蘋果的寶寶皮膚就會好。有些水果非常適合在懷孕期間吃。那麼，懷孕的媽媽要吃什麼水果？吃水果注意事項有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧。

　一、懷孕的媽媽要吃什麼水果？

　孕婦可以吃很多水果，如葡萄柚、蘋果、葡萄等。這些水果適合懷孕早期的孕婦吃，可以防止孕婦生氣或感冒。如果你吃冷水果，如西瓜和瓜，你需要混合熱水果，如榴蓮和荔枝。在孕中期，女性的食慾有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、橘子和海棠，這些食物富含維生素c，櫻桃含有更多的鐵，可以預防懷孕期間的貧血，獼猴桃可以穩定情緒，提高孕婦的睡眠質量。懷孕後期，由於子宮增大，容易壓迫腸道，引起便祕。可以多吃一些潤腸的水果，如香蕉、獼猴桃、梨等。對於含糖量高的水果，如牛角蜜、甜瓜等，應適當控制攝入量。因為孕婦的葡萄糖耐量低於非孕婦，所以很容易發生妊娠期糖尿病。

　懷孕時應按照醫生的建議做糖尿病篩查，定期進行出生檢查。避免接觸冰冷的冷凍水果，以免吃後引起腹部不適。孕婦儘量吃一些淡季水果，這些淡季水果用了一些催熟劑，不排除對孕婦的健康和胎兒的生長髮育造成一定的影響，所以最好不要吃淡季水果。

　二、懷孕的媽媽吃水果注意事項有哪些？

　孕婦一定不要吃太多水果，每天總不能超過200克，要儘量選擇含糖量低的水果，不要無限使用西瓜這些高糖水果。在飯前兩小時或一小時內多吃水果。飯後立即吃水果會導致放屁和便祕，因為水果中含有持續發酵的糖類物質，吃完水果後一定要及時刷牙漱口。

　孕婦在吃水果時一定要注意食品衞生，吃生水果前一定要洗淨果皮，不要用菜刀切水果，避免寄生蟲、雞蛋這些給水果。和山楂一樣，木瓜最好不要吃，因為山楂對子宮有一定的刺激作用，它會促進子宮收縮，如果孕婦大量食用山楂可能會導致流產。

　另外，木瓜含有女性激素，還容易干擾孕婦體內的激素變化，尤其木瓜，要多加註意。而且吃芒果不會導致流產，孕婦在懷孕期間可以吃芒果，但要控制表面不能多吃。