私人醫院輔助生殖 宮寒怎麼備孕容易成功？症狀有哪些？

　很多女性存在宮寒的問題，相信大家都知道，宮寒對於女性的身體傷害還是很大的。對於女性的正常生育功能會有很大的影響，懷孕的機率就會降低一些，所以如果宮寒的女性想要要寶寶，需要儘早的調理身體，這是一個需要等待的過程，那麼宮寒怎麼備孕容易成功？宮寒的症狀有哪些？今天讓我們來探討一下。

　一、宮寒怎麼備孕容易成功？

　1.宮寒的女性一定要注意在備孕期間不要吃寒冷的食物太多，還有一些冷飲也不要多喝，而且在天氣涼的時候一定要注意衣物的添加，避免過低的温度，導致宮寒的症狀更加嚴重，而且在備孕期間還要做好保暖工作，避免腹部受涼。

　2.宮寒的女性還可以根據自己的情況選擇一些比較合適的運動方式，如果堅持下來對於氣血的運行是有很大的幫助的，能夠起到舒筋活絡的作用，當身體內的血液循環加快的時候，就可以起到一定的緩解作用，這樣一來受孕的機率也會提高。

　3.宮寒的女性在備孕期間一定要保持良好的生活習慣，每天晚上早睡，不要熬夜，保證充足的睡眠，增強自己的體質。

　4.也可以通過飲食的方法來緩解，多吃一些具有養生保健功能的食物，多補充一些身體所需要的元素來調理身體。

　二、宮寒的症狀有哪些？

　1.宮寒最典型的症狀之一就是痛經，這也是很多女性最容易出現的一個症狀，很多女性都把痛經當成一個正常的生理現象來看，但其實痛經代表着個人的身體出現了某些問題，如果自己痛經情況比較嚴重，還是要及時到醫院當中詢問醫生，確定原因加以治療。

　2.一個正常的女性，月經週期正常，而且經血量也應該是固定的，並且血的顏色應該是偏紅一點，但對於宮寒的女性來説，月經量就明顯偏少，還會有血塊的情況出現，血的顏色偏黑。

　3.宮寒另一個比較明顯的症狀為手腳冰涼，很多女性發現不論是春夏秋冬自己的手腳好像怎麼也捂不熱一樣，那就説明體內存在一定的寒氣，如果宮寒嚴重的話，對於生育會造成一定的影響，所以一定要重視起來。

　目前很多女性都會有宮寒的問題，主要來源就是因為生活習慣的不健康以及飲食方面的不健康，要知道身體是革命的本錢，只有自己好了才能夠生一個健康活潑的寶寶。